Berikut adalah 10 makanan murah tapi bermanfaat bagi pembeli di Kroasia pada tahun 2025:
1. Supa (Sup)
- Manfaat: Sup tradisional Kroasia, seperti sup sayuran atau sup kacang, kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Harga: Sup adalah pilihan makanan yang murah dan dapat dibuat dalam jumlah banyak dengan bahan yang sederhana https://reportstest.sonia.utah.edu/.
2. Kruh (Roti)
- Manfaat: Roti tradisional Kroasia, terutama roti gandum, menyediakan karbohidrat kompleks yang memberi energi jangka panjang dan membantu pencernaan.
- Harga: Roti adalah bahan makanan pokok yang murah dan mudah ditemukan di toko lokal https://repocrts.sonia.utah.edu/.
3. Kiselo Mlijeko (Yogurt Asam)
- Manfaat: Yogurt asam khas Kroasia yang kaya akan probiotik, mendukung kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
- Harga: Terjangkau dan dapat ditemukan di berbagai supermarket atau toko makanan lokal.
4. Zeleni Kupus (Kubis Hijau)
- Manfaat: Kubis kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kulit.
- Harga: Murah dan bisa digunakan dalam berbagai hidangan atau sebagai lauk.
5. Pastrva (Ikan Trout)
- Manfaat: Ikan trout adalah sumber protein berkualitas tinggi dan omega-3, yang mendukung kesehatan jantung dan otak.
- Harga: Pastrva relatif terjangkau, terutama di daerah pesisir yang dekat dengan sumber ikan segar.
6. Jaja (Telur)
- Manfaat: Telur kaya akan protein, vitamin B12, dan selenium, yang mendukung pertumbuhan otot dan kesehatan sistem saraf.
- Harga: Murah dan sering digunakan dalam banyak hidangan, baik untuk sarapan atau lauk.
7. Grahorice (Kacang-kacangan)
- Manfaat: Kacang-kacangan seperti kacang merah atau kacang polong adalah sumber protein nabati yang baik, serta kaya serat dan mineral.
- Harga: Murah dan bisa dimasak dalam berbagai masakan, seperti sup atau salad.
8. Paradajz (Tomat)
- Manfaat: Tomat kaya akan vitamin C dan likopen, antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan pencegahan kanker.
- Harga: Tomat mudah ditemukan di pasar dan sangat terjangkau, baik untuk salad atau hidangan utama.
9. Kesten (Kastanye)
- Manfaat: Kacang chestnut kaya akan karbohidrat kompleks dan serat, memberikan energi yang tahan lama.
- Harga: Murah terutama selama musim gugur dan bisa dimasak dalam berbagai cara.
10. Krumpir (Kentang)
- Manfaat: Kentang adalah sumber karbohidrat yang murah, kaya akan vitamin C dan kalium, yang mendukung kesehatan jantung dan otot.
- Harga: Kentang sangat murah dan dapat dimasak dalam banyak cara berbeda, dari panggang hingga rebus.
Kesimpulan:
Semua makanan di atas sangat terjangkau dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pembeli di Kroasia. Dengan bahan-bahan sederhana, Anda dapat membuat hidangan yang bergizi dan bermanfaat tanpa mengeluarkan banyak uang.
